Aqua Relax ist eine sanfte Form der aquatischen Körperarbeit, die im etwa 35 °C warmen Wasser stattfindet. Getragen vom Wasser und von achtsamen Händen begleitet, darf der Körper loslassen und in einen Zustand tiefer Entspannung gleiten. Durch fliessende Bewegungen, weiche Dehnungen und ruhige Massagegriffe entsteht ein Gefühl von Schwerelosigkeit, Geborgenheit und innerer Ruhe. Aqua Relax eignet sich für Menschen, die Entspannung, Entlastung und eine liebevolle Auszeit im warmen Wasser suchen.

Aquafit – gelenkschonendes Training im warmen Wasser

Aquafit ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung fördert. Der Auftrieb entlastet Gelenke und Rücken, während der Wasserwiderstand die Muskulatur wirksam aktiviert – sicher, schonend und wohltuend.

Aquafit findet an zwei Standorten statt:

• Im Warmwasserbad (ca. 32 °C): angenehmes, gelenkschonendes Training für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevels.

• Im exklusiven Therapiebad (ca. 35 °C): besonders warmes Wasser, sehr kleine Gruppe (max. 6 Personen) und individuelle Betreuung in ruhiger Atmosphäre – ideal bei Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder zur Rehabilitation.

Die systemische Familienaufstellung ist eine Methode, die in vielen therapeutischen Bereichen angewandt wird. Ihren Ursprung hat sie in der Familientherapie. Die Bekanntheit, wie wir die Familienaufstellung heutzutage kennen und nutzen, erlangte sie durch die Arbeit von Bert Hellinger. Seitdem wurde sie zu einer eigenständigen Therapieform weiterentwickelt.