Gesundheit im Wasser
Aqua Relax Wellnessmassage 35° und Aquafit sowie Aquafit im Therapiebad
Aqua Relax
Tauchen sie ein in eine Welt vollkommener Entspannung und Wohlbefindens.
Aqua Relax – Berührung in warmem Wasser
Aqua Relax ist eine sanfte Form der aquatischen Körperarbeit, die im etwa 35 °C warmen Wasser stattfindet. Getragen vom Wasser und von achtsamen Händen begleitet, darf der Körper loslassen und in einen Zustand tiefer Entspannung gleiten. Durch fliessende Bewegungen, weiche Dehnungen und ruhige Massagegriffe entsteht ein Gefühl von Schwerelosigkeit, Geborgenheit und innerer Ruhe. Aqua Relax eignet sich für Menschen, die Entspannung, Entlastung und eine liebevolle Auszeit im warmen Wasser suchen.
Ort: Aquadome, 4147 Aesch/BL
Wie wird es angewandt?
- Der Körper kann sich wegen der Schwerelosigkeit im warmen Wasser völlig entspannen
- Bewegungen erfolgen langsam, fließend und kreisend
- Die Person wird von der Therapeutin oder durch Hilfsmittel getragen, gewiegt, gedehnt und massiert
- Dauer meist 60 - 90 Minuten
Für wen ist es geeignet?
- Menschen mit Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Gelenkproblemen
- Personen mit Stress, Schlafproblemen oder emotionaler Belastung
- Schwangere (mit Anpassungen)
- Menschen, die Körperkontakt und Entspannung im Wasser als wohltuend empfinden
- Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, da das Wasser trägt und entlastet
Wofür eignet sich Aqua Relax?
Aquafit - Bewegung im Wasser für Körper und Wohlbefinden
Aquafit verbindet Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden - für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensqualität im Alltag.
Aquafit ist ein ganzheitliches und wohltuendes Bewegungstraining im Wasser. Der Körper wird vom Wasser sanft getragen, die Gelenke spürbar entlastet. Gleichzeitig fordert der natürliche Wasserwiderstand die Muskulatur auf effektive Weise. So werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert – sicher, gelenkschonend und mit einem angenehmen Körpergefühl.
Das Training
Das Aquafit-Training findet in Gruppen von maximal 12 Personen im warmen Therapiebad statt und wird professionell angeleitet. Die Übungen sind abwechslungsreich und werden individuell angepasst, sodass jede Person im eigenen Tempo trainieren kann. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung, Stabilität und Freude an der Bewegung.
Trainingsort: Mattenheim in 4107 Ettingen/BL
Warum Aquafit?
- Schonend für Gelenke & Rücken. Der Auftrieb im Wasser entlastet Knie, Hüften und Wirbelsäule und ermöglicht Bewegung ohne Überlastung.
- Effektives Ganzkörpertraining Der Wasserwiderstand aktiviert Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Koordination gleichzeitig – sanft und wirkungsvoll.
- Fördert Balance & Stabilität Aquafit verbessert Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und eignet sich ideal zur Sturzprophylaxe.
- Angenehm & motivierend Das warme Wasser wirkt entspannend, kann Verspannungen lösen und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Für wen eignet sich Aquafit?
Aquafit ist für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.
Besonders empfohlen für:
- Personen mit Gelenk- oder Rückenbeschwerden
- Menschen mit Bewegungseinschränkungen
- Einsteiger*innen in ein sanftes, aber wirksames Training
- Seniorinnen und Senioren
- Personen in der Rehabilitation oder Prävention
- Alle, die sich gesund, sicher und mit Freude bewegen möchten
Ihr Mehrwert
Aquafit 35°C - im Therapiebad
Aquafit im kleinen Therapiebad verbindet Bewegung, Wärme und persönliche Betreuung - für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Aquafit im Aquadome Aesch BL ist ein besonderes Bewegungsangebot im kleinen, warmen Therapiebad (ca. 35 °C). Der Körper wird vom Wasser sanft getragen, die Gelenke entlastet und die Muskulatur gleichzeitig wirkungsvoll aktiviert. Durch die angenehme Wärme können sich Verspannungen lösen und Bewegungen fühlen sich leichter und freier an.
Das Training
Das Training findet in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen statt und ermöglicht eine persönliche, achtsame Betreuung. Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance und Körperwahrnehmung werden schonend gefördert – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Wohlbefinden.
Trainingsort: Aquadome in 4147 Aesch/BL
Warum Aquafit 35°C ?
- Schonend für Gelenke & Rücken. Der Auftrieb im Wasser entlastet Knie, Hüften und Wirbelsäule und ermöglicht Bewegung ohne Überlastung.
- Sanftes Ganzkörpertraining. Der Wasserwiderstand aktiviert Muskeln und Koordination gleichzeitig – sanft und wirkungsvoll.
- Fördert Balance & Stabilität. Aquafit verbessert Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und eignet sich ideal zur Sturzprophylaxe.
- Angenehm & motivierend. Das warme Wasser wirkt entspannend, kann Verspannungen lösen und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Für wen eignet sich Aquafit im Therapiebad?
- Menschen mit Gelenk- oder Rückenbeschwerden
- Einsteigerinnen und Seniorinnen
- Personen mit Bewegungseinschränkungen
- Zur Prävention, Rehabilitation oder als sanfte Gesundheitsförderung
- Alle, die sich bewusst, sicher und in ruhiger Atmosphäre bewegen möchten